Bike and Hike: Inzinger Alm – Hundstalsee – Koflerspitzen,
2000 Höhenmeter
Ein lohnendes Ziel für alle: der Apollontempel am Hundstalsee:
wunderschönes Kunstwerk das nur aus Steinen ohne Bindemittel übereinandergeschlichtet wurde
MTB Rennen auf die Thaurer Alm 17.9.16
Na super, wieder einmal zu früh abgehaut,
Heuer schon das 2. mal: wieder Platz 3 und somit Podest, aber eben leer ausgegangen.
Selber Schuld… aber das Kuchenbuffet beim Thaurer Alm Rennen war wieder sensationell!
Viggarspitz u. Neunerspitz 14.9.16
Bike and hike after work: Issboden/Viggarspitz/Neunerspitz;
Mit dem MTB von Innsbruck über Aldranser Alm zum Issboden –
Ab da auf die Viggarspitz gelaufen, kurz runter und wieder rauf auf die Neunerspitze
36 km mit MTB und 5 km Berglauf , Zeit 3 h 40 min, 1.800 HM
Pantanissima 4.9.16
Ein Rennen zu Ehren von Marco Pantani. Der Start in Cesenatico gerade mal ein paar Kilometer
weg von unserem Urlaubshotel in Gatteo Mare. Als ich das gelesen habe, war schnell klar da bin
ich auf jeden Fall dabei. Der Passo Carnaio und 2 x der Trainingshügel von Marco Pantani (Montevecchio)
waren dabei auf einer Strecke von 155 km (2.100 Höhenmeter) zu bezwingen.
Wie immer in Italien mit Vollgas weg. Mir wars dann nur recht, als es etwas hügeliger wurde.
Da fühlte ich mich sehr wohl. Hatte immer eine gute Gruppe, nur leider konnte ich kaum das Tempo
in den Abfahrten halten und mußte alles geben, hinten irgenwie dran zu bleiben.
War heuer mein einziger Radmarathon, dafür war ich sehr zufrieden, hatte keinen Einbruch und konnte mein
Tempo durchhalten.
Platz 100 und Ak Platz 25; Zeit 04 h 53 min
Stillupspeicher – Stilluptal 27.8.16
Innsbruck – Strass – Mayrhofen – (Mautstraße)- Stillupspeicher – (Talschluß für Asphalt 1.367 M) Grüne-Wand-Hütte – retour
über Aschau – Stumm – Schlitters (dort Zwischenstopp beim wunderschönen Badesee) – Strass – Innsbruck
183 km / 1.400 Höhenmeter
Radweg Gossensass – Brenner 26.8.16
Bin ja nicht gerade ein Fan davon, mit dem Rennrad am Radlweg zu fahren, aber der vom Brenner Richtung Südenist der Hit: nix los, super Asphalt und Ruhe pur!
Innsbruck – Brenner – Gossensass – Radweg Ri. Brenner – Innsbruck: 105 km /1.200 HM
Ötztal-Radmarathon – Genussrunde ohne Rennen 13.8.16
Brenner – Jaufenpaß – Timmelsjoch – Kühtai = Ötztal Marathon
Dieser Klassiker ist immer wieder ein Hammer.
Langweilig wird’s da nie. Zum ersten Mal die komplette Strecke nicht im Rennen abgefahren (meine letzte Teilnahme 2011) – das war um einiges stressfreier!
Gebirgsjägerlauf 1.7.16
Tag der offenen Tür in der Andreas Hofer Kaserne in Absam mit dem Gebirgsjägerlauf: 17 km, 1.100 Höhenmeter
Das wunderschöne Halltal und das anspruchsvolle Streckenprofil machten mich neugierig und wollte ich mir diesen Lauf nicht entgehen lassen. Der Name versprach nicht zu viel: steil bergauf, steil bergab!
Eine beeindruckende und beinharte Strecke, hauptsächlich auf schmalen Steigen bis St. Magdalena, dann auf dem steilen Forstweg zu den Herrenhäusern und wieder steil nach oben zum Thörl. Danach auf rasanten, rutschigen Trails kerzengerade nach untern über die Thaurer Alm und wieder zurück zur Kaserne.
Konnte in der „zivilen Klasse Ü40“ mit einer Zeit von 1:47:55 den 1. Platz erreichen.
Als Ex-Zivi hab ich es jedenfalls jetzt auch mal in eine Kaserne geschafft.
Das Rahmenprogramm des Bundesheeres und der Cobra war auch beeindruckend.
Viggar Trophy 26.6.16
Viggar Trophy – Bergduathlon: mit dem Bike auf die Aldranser Alm (Höhe 1511 m) und dann Laufen auf die Viggarspitze (Höhe 2306m)
Seit dem Stadtlauf immer wieder muskuläre Probleme beim Laufen, deswegen eine längere Rennpause eingelegt.
Die Erwartungshaltung für das Rennen war daher auch gedämpft. Wollte lediglich in etwa die zeit vom letzten Jahr schaffen.
Rechtzeitig zum Start mit dem Mountainbike hat es dann zu regnen begonnen. Am Gipfel Graupelschauer zwang den
Veranstalter das Ziel nach unten und die Startzeit nach hinten zu verlegen.
Nach der Startfreigabe dann auch wieder trockenes Wetter. Kam überraschend gut ins Fahren und mußte
gar nicht ans Limit gehen.
In der Weschselzone dann etwas Zeit liegengelassen, da das falsche „Sackerl“ mit den Schuhen gegriffen.
Die ersten Laufmeter dann wirklich zaach. Kam kaum in die Gänge. Brauchte einen guten Kilometer bis
ich halbwegs einen Rhythmus gefunden haben.
Ab Issboden wird es dann richtig steil und an Laufen (zumindest für mich) nicht mehr zu denken.
Schnelles Gehen war jetzt angesagt uns der letzte Kilometer hat nochmals alles abverlangt.
Ziel war auf einer Höhe von ca. 2128m
Belegte in der Gesamtwertung der Einzelstarter Platz 10., (in meiner AK Platz 6.) womit ich sehr zufrieden bin.
Radzeit auf die Aldranser Alm war 28:28 und damit ca. 45 sek. schneller als letztes Jahr
Laufzeit auf verürzter Strecke war 38:41
Ergenisliste: Einzelwertung
Innsbrucker Stadtlauf 15.5.16
Bin den Hauptlauf des Innsbruck Stadtlaufes noch nie gelaufen, lediglich die Kurzstrecke über 5 km vor 3 Jahren.
Aufgrund des Teufelsmühlenlaufes und der späten Siegerehrung um 19:00 Uhr war die Zeit zum Regenerieren recht kurz.
Als Wunschzeit hätte ich mir 37:59 min vorgestellt, doch bereits nach dem Aufstehen war mir und meinem angeschlagenen Körper klar,
ich soll mir besser realistische Ziele stecken: Unter 40 min müssen es aber schon werden.
Mit so vielen Läufern am Start, steigt die Motivation aber dann doch deutlich und ich lief mit der Pace auf 37:59 los.
Das ging leider nicht lange gut, nach 2km war mir schon klar, daß ich dieses Tempo heute nicht durchhalte und reduzierte auf
ein „Wohlfühltempo“. Wurde auf der zweiten Runde mehrmals überholt und war der Wille auch nicht mehr da, alles
aus sich herauszuholen.
Schließlich im Ziel mit 00:38:49,5 – Gesamtrang 99, Platz Altersklasse: 16
Auch wenn ich mit der Zeit nicht zufrieden bin, war es trotzdem ein tolles Rennen
