Autor: Charly

Den Teufelsmühlenlauf wollte ich mir heuer endlich nicht entgehen lassen und stand zum ersten Mal  am Start.
2 Strecken standen zur Auswahl: Eine Kürze über 8km und die Lange über 14 km.
Da ich mich tagsdarauf auch für den Stadtlauf angemeldet habe, war es mir leicht, mich für die kürze Variante zu entscheiden.
Späte Startzeiten kommen wir grundsätzlich entgegen und wird der Hauptlauf dort erst um 17:00 Uhr gestartet.
3 Tage vorher bin ich auch die Strecke abgerannt und war somit recht gut vorbereitet.
Vom Start weg ging es leicht abwärts und somit ziemlich zügig weg.  Bin es recht verhalten angegangen und
konnte somit für mich ein konstant gutes Tempo laufen. Bis Kilometer 4 liefen alle die gleiche Strecke und lag ich recht
weit vorne. Nach der Streckenteilung war ich dann plötzlich alleine. Vor mir nur mehr ein Läufer zu sehen. Nun stieg
meine Motivation nochmals alles rauszuholen, war doch ein Podest in Reichweite.
Traute mich nicht nach hinten schauen, um bloß nicht den Rhythmus zu verlieren. Also der Blick nach vorne und weiter!
Als bei der Straßenüberquerung beim Wiesenhof hinter mir die Autos durchgelassen wurden, war mir klar, hinter mir dürfte so
schnell keiner kommen. Die letzten 1,5 km war dann ein bißchen die Luft heraussen. Der Läufer vor mir vergrößerte zunehmend seinen
Vorsprung und der Speed bei mir war weg. Die letzten 500 Meter nochmals alles gegeben und total happy gewesen, als ich sah, daß
nur 2 Läufer vor mir ihm Ziel waren.
Somit Gesamt Dritter und in meiner AK (40) Platz 2.

Ergebnisliste Teufelsmühlenlauf

Nachdem meine Achillessehnenprobleme Mitte/Ende März einen Start beim Salzburg Marathon (1.5.) unmöglich machten (längere Strecken laufen war nicht möglich ) hab ich mich nach einem alternativen Ziel umgeschaut.
Das hat nicht lange gedauert, schließlich sind die Strecken des Ibk. Alpine Trailruns genau jene, welche ich
am öftesten im Jahr laufe. Ich habe mich für die K25 (ca. 25 Kilometer + ca. 900 Höhenmeter)
Rahmenbedingungen waren auch wirklich perfekt: kühles, sonniges, ideales Laufwetter
Leider war die Beschilderung nicht besonders gut, so bin ich z.b. im Bereich Höttinger Bild und dann noch im nassen Tal herumgeirrt – viele andere hatten auch mit dem „Orientierungslauf“ zu kämpfen.
Ich habe mir meine Kräfte diesmal optimal eingeteilt und konnte ohne grobe Probleme mein Tempo bis zum Schluß am Natterer See durchlaufen.
Dort mußten wir leider auch noch ca. 1 Stunde warten, bis der Gepäckstransport ankam.

Fazit: Super Strecke, lässiger Lauf, hat Spaß trotzdem Spaß gemacht

Zeit 2:02:16,3, Gesamtrang 8

Ergebnisliste K25

Auch heuer wieder war Itter der Austragungsort der Tiroler Crosslaufmeisterschaften.
Eigentlich hatte ich geplant nur über die lange Strecke (10km) an den Start zu gehen.
Da Georg und Thomas von unserem Team aber auch die kurze Strecke laufen wollten und wir zu Dritt auch in die
Staffelwertung kommen würden, war ich natürlich voll dabei.
Der Plan war somit klar: Vollgas auf der kurzen Strecke (4km) für die Staffelwertung und dann die lange Strecke
als Trainingslauf sehen und irgendwie „überleben“.
Meine Form an diesem Tag war zwar nicht die beste, trotzdem ging der Plan voll auf.

Wir holten in der Staffel die Bronzemedaille -> meine erste Medaille bei einer Tiroler Meisterschaft !
Hammer !! Das war für mich heuer ein großes Ziel, bei irgendeiner Meisterschaft mal eine Medaille zu holen, daß
es so schnell ging, danke dafür an meine Teamkollegen.

Teil II (die lange Strecke) war dann wirklich nur mehr ein Trainingslauf. Wollte und konnte mich nicht mehr richtig quälen auf dem teilweise sehr tiefen Boden.

Ergebnisliste Tiroler Crosslaufmeisterschaft

Die TI Leichtahletik Innsbruck  veranstaltete auf einer selektiven Strecke im Bereich des Golfplatzes der Freizeitanlage Rossau den 4. Lauf zum TLV-Crosslaufcup.
Start/Ziel Bereich war östlich des Klärwerkes Rossau
5 Runden waren zu bewältigen. Strecke Gesamt: 5,5 km und 220 Höhenmeter
Bin es diesmal verhaltener und mit mehr Respekt angegangen, sodaß ich mein Tempo
über die ganze Distanz konstant halten konnte ohne einzubrechen.
Mit meiner Zeit von 26:20,90 bin ich sehr zufrieden und konnte  hinter meinem
Teamkollegen Peter Holzknecht in der Klasse M40 den 2.Platz belegen.

Crosslauf4_Ergebnisse

Leider bin ich nur 2 Läufe dieses Crosslaufcups gelaufen und muß mich in der Gesamtwertung
mit dem ungeliebten 4.Platz begnügen.

Heuer findet ja wieder der Tiroler Wintercrosslaufcup  mit 4 Rennen statt. Trainingslagerbedingt habe
ich die ersten beiden Rennen (Kramsach und Ampass) verpaßt.
Beim 3. Lauf der Serie bin ich jetzt eingestiegen.
Ein kleiner, aber erlesener Kreis an Läufern hat sich am Baggersee eingefunden. Eine
abwechslungsreiche Strecke mit knackigen Hügeln, Matsch und wenig Schnee wartete auf uns, welche es
6 mal zu bezwingen galt (gesamt 9 km).
Wieder einmal ging ich es recht schnell an und hängte mich an Läufer an, die um einiges stärker sind als ich.
Leider mußte ich dem Tempo nach halber Strecke Tribut zollen und war der zweite Teil nur mehr ein Kampf
gegen mich selbst ohne wirklich aufs Tempo drücken zu können.
Mit Platz 3 in der Klasse M40 aber doch noch ein versöhnliches Ende.

Ergebnisliste:
Hauptlauf_Klassen

Toller sportlicher Jahresausklang mit neuer persönlicher Bestzeit.
Konnte diesmal das Tempo sehr gut durchziehen und brach auch zum Schluß nicht ein.
Mit meiner Zeit  und Platzierung von

0:20:35,2, Gesamt Rang 61, M40: Platz 8

total happy.

Ergebnisliste Silvesterlauf

Meine 3. Teilnahme bei diesem traditionell sehr stark besetztem Winterlauf.5.250 m und 590 Höhenmeter waren zu bezwingen. Die Beine waren gut + die äußeren Bedingungen perfekt = neue persönliche Bestzeit in 30 min 48 sek. (45 sek. schneller als letztes Jahr) Platz 41. von 135 Läufern.

Ergebnisliste

http://bikearea.at/ergebnisse/kbr15/